MMA (mixed martial arts - kombinovaná bojová umění/ultimátní zápasy) je asi momentálně nejvíce na vzestupu ze všech bojových sportů. Jde o styl, kde se bojuje jak v postoji, tak i na zemi - bojovníci, kteří bojují v MMA, tak musejí být mimořádně univerzální a komplexní. Při boji v postoji se nejčastěji využívá thajský box, v boji na zemi pak Jiu Jitsu, Judo, Zápas nebo Sambo. Trénink je velice pestrý, protože MMA zápasník musí být všestranný atlet. V soutěžní podobě tohoto sportu se bojuje v ringu nebo speciální kleci (octagonu). Kondiční trénink MMA je skvělou fyzickou průpravou a dobrým základem pro řešení sebeobranných situací.